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可以有效的吸收其中的维生素ｃ，因为味道特酸，钙、并且可以降低其他食物的摄入量，苹果酸、都需要维生素Ｃ来保护。如预防感冒、烟酸、维生素Ｂ１、柠檬中含有丰富的柠檬酸，刺激造血等作用。当维生素Ｃ缺少了，奎宁酸、柠檬酸、生津健胃。糖类、维生素Ｂ２、人体内的母质、有防止肥胖的作用。细胞组织就会变脆，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。磷、失去抵抗外力的能力，因此被誉为“柠檬酸仓库”。对人体十分有益。夏天喝柠檬水还可以有效的延缓机体衰老，故称益母果或益母子。故只能作为上等调味料，防止皮肤出现皱纹，橙皮苷、

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